顔、表情について

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顔には、様々な意味がある

和顔愛語(わげんあいご)という言葉があります。和らいだ顔で、愛おしい言葉をかけてもらえれば誰、でも気持ち良いのではないでしょうか?


逆に、ひきつった感じで、無理に笑われてもいい感じはしない。

乳児の笑顔を見ていると、誰でもつられて笑ってしまう。「エンジェルスマイル」

とも呼ばれています。
無邪気に全身で笑う姿は、人間でなくても、犬や猫なども動物にも当てはまりますね。

つい、つられるよね!
Bさん
Bさん

そもそも、笑うという漢字は、人が上記のように笑っている姿を模したものでもある。
顔に花咲いたようになる。花は、色やにおいで昆虫や鳥などをひきつける。その結果、受粉して、実がなるのです。良い笑顔は、良い人も引き連れてくるかもしれません。

心理学にも、「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのである」という表現がある。

辛い、不安、恐怖など嫌な感情を引きずっていると、どうしても顔も暗くなり、うつむき加減になってしまう。その結果、心身にも悪影響を及ぼしやすいのです。

まずは、

朝いちばんの顔洗いや歯磨きの際、姿勢を正して、ニッコリ笑うことから始めよう!

心の中では、今日も良い一日を!とイメージしてみよう。

実際にやっている方も多いかも!!

Aさん
Aさん
このぐらいなら出来るな!

そうそう!そういうノリも大事!
八尾です 
八尾です 

また、集中したり頑張っているときには、誰でも歯を食いしばった感じになってしまう。

そのため、どうしても心身に緊張が生まれやすい。歯医者さんでも、なるべく

歯を噛み締めない時間を作りなさいと指導されることもあります。

ちなみに、私もそうなので、マウスピースを使っています

Aさん
Aさん
頑張るときには、そうなってます

あの、ウサインボルトさんも、走る前によく笑顔を作る練習をされていました。

歯を食いしばって走ると、上半身に力みが生まれ、後半のスピード加速に影響が出るからではないでしょうか。

トップスピードに乗るには、上半身や、心身のリラックスが必要

なのです。

また、口角を大きく動かすことで、口元を緩めることもできます。

アナウンサーさんなどがやっている

「あえいう えおあお、かけきく けこかこ」という方法などもよく知られてますね。

早口言葉や、テキヤさんなどの流れるような口上もいいですね。

日本語であそぼ、のCDも参考になりますよ!!

 

笑筋稼ぎの方法

ここで一つ、「笑筋稼ぎ」という方法をご紹介します。

「う」の口と、「い」の口が続けて出てくる言葉、例えば、「好き」、とか「」とか「」など。

これを、少し上を向いて、声を出しながら、大きく声を出しながら10回唱える方法です。

携帯に自分の好きな言葉のきれいな写真を保存しておいて、少し目線の上にあげて、姿勢を正して、気持ちよく、優しい笑顔で上記をやってみましょう。

すぐに、携帯を取り出して保存しておきましょう!!

本当に、

その写真をイメージしながら、感情をこめて発声できると

なおよいです。

時々、私自身も様々な場面で応用して、それなりの効果がありました!!

これなら、簡単そう!
Bさん
Bさん


毎日やって溜めてほしいので、「笑筋稼ぎ」という名前にしてみました。

八尾です 
八尾です 

ちょっとした時間、ちょっとしたことで救われることもありますよ!


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