わかっちゃいてもなかなか変えられないものって多いのではないでしょうか？ついつい、とか、今日だけ、今だけとか・・・そこが難しいところですね。 心理学でも、数多くの心理手法があり、自分自身の「思い込み」を変える方法はたくさん […]

発達の段階 三つ子の魂百までも・・・。日本でも成長に合わせて様々な言葉がありますね。前回ご紹介したエリクソンの考えを少しわかりやすく解説してみましょう。 彼の考えた時期は、乳幼児前期（0-1歳）、乳幼児後期（1-3歳）、 […]

アサーションとは？ アサーションという英語は、通常「主張する」という意味で使われます。 ただ、コミュニケーションや人間関係の話で使われるときには少し意味あいが違ってきます。 ある方の言い回しでは、「さわやかな自己表現」と […]

人間関係の本質 一般的に、人間関係に悩みを抱いている人は多いことでしょう。 有名な心理学者の一人であるアドラー博士も、人間の究極の課題がそれであるという指摘をされています。 ただ、一般的に研修でよく行われている傾向は、ど […]

心とは？ 心については、数多くの学説や理論が存在しています。それだけ奥が深いという事でしょう。 心はどこにありますか？と聞かれて、どう答えますか？ その中から一つの考え方をご紹介します。ヘルスカウンセリングという考え方の […]

睡眠における「認知能力」との関係のポイントについては、大きくは以下の４つあります。 一つ目は、ホメオスタシスを維持するために睡眠欲がある程度まで高まると、脳内の「睡眠スイッチ」にある数億個のニューロンが刺激されます。 こ […]

適応、不適応とは、もともとは生物学的な用語で使われていました。その後、心理学の世界でも使われ、重要な概念の一つになっています。 今回のコロナ対応に関しても、日本はあらたな段階に入っています、うまく、適応できている側面もあ […]