2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao リラックス法 健康度のチェック指標 健康度の指標 今日は、一つの健康度指標の紹介です。心理、身体、社会、環境、認知に関しての項目です。自分でバランをチェックしてみましょう。 心理的健康について。 １．よく笑う ２．自分の感情を恥ずかしがらずに表せる ３．た […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao リラックス法 ルーティーンについて 自分なりの儀式 少し前、五郎丸ポーズが有名になりましたね。それ以前も、様々なスポーツ選手が必ず取り入れていることがわかります。数え上げたらきりがありませんね。 あのイチローさんも、毎日かなり厳密なルーティーンを徹底してい […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao 心理学関係 マザートンネルについて 生まれる前の世界 人間の体は、神秘に満ちている。 たった一つの受精卵が、ほんの一年でびっくりするぐらいに成長する。 また、一つの細胞から、非常に複雑な体の仕組みができることには、驚異すら覚えてしまいます。 受精卵の大きさ […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 toshihiroyao その他 2023年の取り組み １．今年の年回り 天の氣は、十干(じっかん）というもの。木・火・土・金・水の陰陽を示すものである 甲・乙（きのえ・きのと）、丙・丁（ひのえ・ひのと）などと続く 昔、成績表の表記にもなっていた「甲乙丙丁」という順番は、これ […]
