2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao リラックス法 呼吸について 呼吸の成り立ち 呼吸は、呼気と吸気からなる。このうち、特に大事にしたいのは、呼気である。 つまり、吐く息である。 ゆっくり吐き続けると、攻撃衝動を抑える神経系がうまく作動するようにできているのである。不安やうつ的な状況を […]
2023年1月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao ストレス ストレスって何？ ストレスって、何？ ストレスという言葉ほど巷に浸透しているものはないだろう。ただ、一般的に知られている意味と本来の意味には、かなりのギャップがあることを知らない方もまた多い。 「ストレスは、溜めてはいけない」 「ストレス […]
2023年1月3日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao リラックス法 姿勢について 姿勢の正しい人を見た時の印象はいかがでしょうか？ 人に見られる職業方々の姿勢は、特に美しいですね。 俳優さんやモデルさん、ニュースキャスターさんや客室乗務員さん。一般の方々でも、歩き方やお茶入れ方など、ちょっとしぐさに見 […]
2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao 心理学関係 健康って、何？ 本日は健康について考えてみます。 まず、健の字ですが、人がまっすぐに立っているという形を示しています。エラそうにふんぞり返ったり、悲しくてうつむいているのは健康そうに見えないですね。また今のように先が見えないときには、あ […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 toshihiroyao 心理学関係 病気の本質を考える ここでいう病気とは、今猛威を振るっているような病気や病名の事だけではありません。いわゆる、物事がうまくいっていない状況全てという風に捉えてください 例えば、コロナと聞くだけで恐怖や不安を抱いている状況。 イライラして誹謗 […]
