2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao 心理学関係 行動変容について 行動変容ステージ理論 今日は、ジェイムス・プロチャスカ教授の唱えた、行動変容ステージ理論のご紹介です。 「チェイング・フォーグッド」 この先生の論文は、最も引用が多い論文として注目を受けたこともあります。 行動変容ステー […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao 心理学関係 行動変容のテクニックについて 行動ステージ 先日に続いて、行動変容についてのお話です。 行動ステージには、前述のとおり６つも段階がありました。 そのステージと合わせて、行動を変容させるためのプロセスに関してです。 上記のステージの初期段階には、考え方 […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao ストレス ストレス関数について ストレスについては、以前書きましたが、一般的には悪いものととらえられているようです。今日は、またも聞きなれない「ストレス関数」について書いてみます。 数学嫌いの私としては、関数と聞くだけでしり込みしてしまいそうです。 数 […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao 心理学関係 デカルトと心理学 デカルトって？ デカルトは、１５９６年生まれ。１０歳でイエズス会の名門校に入るが、 体が弱く寄宿舎で朝寝を許されたため、長時間考える癖がついたという。 その後、ポアチエの大学で医学と法学を学んだあと、軍人となる。軍務の最 […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao ストレス ラザラス．Ｒ．Ｓについて ラザラス理論について 今日は、ストレスについて、ユニークな提唱をしたラザラスという方のお話しです。 彼の、理論は当初は「日常ストレス説」と呼ばれていました。 それは、 人生上の大事件によりは、日常の毎日繰り返される些細な […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao ストレス 生体のリズム 体内リズム 我々の体には、様々なリズムがあります。 生活の中でこのリズムが狂うことは、非常に心身に悪影響も及ぼします。日々の自分のリズムを守りながら、良いリズムつくりに心がけましょう。 秒単位から見ていくと、 瞬き、心拍 […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao 心理学関係 ヒポクラテスについて 「医聖」 ヒポクラテス ヒポクラテスという名前をご存知でしょうか？紀元前４６０年生まれの人です。「西洋医学序説」という本を書かれ、「医聖」と言われている方です。 その中で、印象に残る言葉をいくつかご紹介します。 「助けよ […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao ストレス ベルナールとキャノン ベルナールとキャノン この二人は、体の現状維持に欠かせない、有名な理論を提言した二人です。１８５９年ごろクロード・べルナールが、 「生体の内部環境は組織易の循環等の要因によって、 外部から独立している」と提唱しました。 […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao ストレス ストレス症状は、気まぐれ ストレス反応（症状）とは？ ストレッサー（ストレスの要因）により、ストレス反応が、身体に起こります。ストレスとは、元々は、それを跳ね返す身体反応という事を以前にも書きました。 ここでは、それをさらに詳しく見てみます。 ス […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 toshihiroyao 心理学関係 楽観性について 楽観主義について 楽観主義とは、オプティムスというラテン語に由来し、 世界や人生の価値や意義を究極的には肯定的に認める立場 とされています。 ポジティブサイコロジーを提唱されている、 セリグマン博士は、 「幸せは成功に不 […]
